KAGAYAKING(輝き王) KAGAYAKI SNOWBOARD
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2023年01月27日

菅平高原スキー場表太郎に行ってきました。

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今日は菅平高原スキー場表太郎に滑りに行きました。
東京都連スキー技術選大会が明日からあるので
上手いスキーヤーが沢山いました。凄いオーラを出しているので
滑りづらかったです。アウェーな感じでした。

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同時にスノーボード技術選大会も開催されます。
今回はコーチとして同伴。


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基本ターンをベースにプライベートレッスンを行います。
今シーズン上手くなれるように全力でサポートいたします。

プライベート1日料金
1名 25.000円
2名から30.000円.(1名ごとプラス5000円)

開催場所 hakuba47スキー場。

【レッスン内容】

カービングターン.検定.大会.グランドトリック.
エア.コブなどその他OK! 
教えてもらいたいレッスン内容がありましたら
お気軽にご相談ください.。
(※内容によってはコーチングが出来ない場合もあります)

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2023年01月26日

さのさかスキー場で実験。

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今日は白馬さのさかスキー場でトレーニング。
意外にバーンコンディションは良かったですよ。

今日は新たな事にチャレンジしたいので
色々とアンクル角度を試してみました。
基本アングルは変えないのですがやってみたら
実験みたいで愉しいですね。
今の流行りと全く真逆の事をしていますが(笑)

実験の成果はまた後日。
今日はスノーボード楽しかった。

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白馬村の景色も最高。
ただ残念なのは毎週木曜日は第二クワッドリフト運休なので
リフト一本しか動いていません(泣)



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最強寒波最高パウダー

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最強寒波到来で白馬も恵みの雪で復活
最高パウダー愉しむ事が出来ますよ。


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2023年01月25日

最強寒波の中でのテク選地区大会開催。

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ウイングヒルズスキー場でテク選東海地区大会が開催。
大会始まる前の9時から予想通りの大寒波がやって来ました。
視界不良になり9時30分の早い段階でミドル、ショートの2種目
でフリーが無くなりました。
フリーがしたくて大会に出場しているのでマジでショック。

そしてスタートラインはかなり下に下がり、ま、まさか?
大の苦手なスーパーど緩斜面バーンの大会になりました。

ホワイトピア高鷲の緩斜面大会再来。マジで凹みます。

1種目のミドルターンは雪で隠れたジャガイモバーンなので
これは踏んだら潰れるので無理せず脱力系で滑りました。

この時期で想像以上に雪が降ってきたのと気温が下がり寒い。
ギャラリーの皆様はかなり大変だったと思います。

最終種目のショートターンの時には強風でゴンドラが何度も
ストップ。遂に運休になりました。

ショートターンのバーンはふわふわのパウダーバーンに早替わり。
ゲレンデ全部パウダーになりました。しかも走らない雪。

時間も変更になり12時にスタートエリアに集合して
選手全員で一斉でデラがけをしてから集まり次第、
大会を始めますと言われたので勿論、出走4番目の自分もデラがけ行きました。

そしたらまさかの....ショートターン競技始まっている!!
しかもすでに16人も滑っている!

マジか‼︎動揺隠しきれず!

ま、まさか!の失格?
天候を待ちきれず即、来た順から始めたみたいなので
出走は可能でした。

が!しかしそんな事は知らないので動揺は隠しきれず
ガタガタブルブル。ココロの準備のないまま
頭真っ白なままフラフラの状態でショートターン 終了。

や、やってしまった。

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今回も自分が乗れるボードが無いのでサマゲレで使用していたボードFANATIC FTC
デレクショナルツインで地区大会をエントリーしました。
世界最軽量のボードなので今回の緩斜面とパウダーには残念ながら適してなかったかな?

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結果は10位なんとか予選通過する事が出来ました。
2種目なのでみんな団子状態。
フリーランが無いのと遅刻でショートやらかしたので
全然自信はありませんでしたが...

全日本出場枠選手にテク選30周年記念Tシャツプレゼント。

ちなみにテク選の地区大会が開催されたのは第7回からです。
自分は第8回目からエントリー23年連続地区大会出場。
現役選手では自分が一番古く地区大会休まず出ています(多分)

ちなみに全日本大会で一番古くから現役で出場している人は
テクニカル界のレジェンドおがじゅん先輩です。

毎年、東海地区大会は天気が大きく荒れますが、
今回が1番大変でした。

いや〜今シーズンも自分は相変わらず持っているなと思いました。

肩は脱臼するし、未だにボードのマテリアルは来ないし、
風評被害にもあっているし相変わらずツイてないね(苦笑)

何度もココロが折れて諦めそうになりましたが
ピンチがチャンス!
挫けず必死でもがき、足掻きましたよ。

by.異世界おじさんの名言。

ピンチな程燃えるタイプなのて割と好きみたいです(^ ^)

諦めない頭上にしか奇跡は起きないと言われています。
by.イワンコフの名言。

漫画の名言集に助けられました(笑)

過酷な悪天候の中大会関係者、選手の皆様お疲れ様でした。











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2023年01月23日

大会前日ウイングヒルズ入り。

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東海地区大会前日にウイングヒルズスキー場に来ました。
今日はちょろっと滑る予定。

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バーンが良さげに見えましたがターンした瞬間、ジャガイモ発生。
あっと言う前に全面ジャガイモ畑になりました(泣)

最初は調子良かっただけにやっぱり4本でやめとけば良かった。
バーンの悪さと集中力切れてやっぱり調子を崩す。
わかっていたけどやはり滑り過ぎました。

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明日の大会に疲れを残さない様にヘパリーゼキングが頼みの綱。

明日は大寒波が来る予定。バーンは大丈夫かな?
ここ数年東海地区大会はパウダーのイメージしかありません。


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2023年01月22日

最終チェックしにさのさかで滑りました。

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今日はさのさかで大会に向けての最終調整。

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ボードをどれにするか?で悩み中。
デレクショナルツインか?ツインボードにするか?

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当日雪が降ったらパウダーボードにするか?

今日の今日までどうしようか?とブレブレでしたが
さのさかのバーン反復練習とボード乗り換え、アングル変更など
試すのがやり易いので良かった。

今の外国の情勢は本当に大変ですね。
乗るはずだったメインボードは大会に間に合わなかったですが
今、手元にあるボードで頑張ります。

ちなみに全部、サマゲレで使用しているボードですが
エッジが薄いのでグリップが心配です。(笑)

が、しかし!バーンがふあふあ、ボコボコ、段差のあるバーンだと
肩の違和感があり。トリックすると肩がやばいのが何度も
あるので思い切って出来ないのでパフォーマンス低下している
のが今の現状。

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やはり不安だったのでいつもお世話になっているあおい接骨院に行って
テーピングをしてもらいました。日曜日やっていて良かった(^^)

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大会に出場する事を伝えたのでいつもより多めにしてくれました。

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ある角度で手をつくと簡単に外れてしまうのでそうならない様に
していただきました。

あおい先生ありがとうございます。
これで大丈夫!なはず!

あとはテーピングで皮膚が被れない事を祈るだけ(笑)

カラダもってくれよ!3倍テーピングだぁ!

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2023年01月21日

リハビリ中。

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滑り過ぎて疲労MAXなので久しぶりのお休み。
そんな時は肩脱臼のリハビリに松倉病院に行きます。

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ウォーターマッサージが気持ちいい。

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酸素ルールで休養中。

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高酸素オプションしました(^ ^)
ドラゴンボールのメディカルマシンみたいですね。

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帰ってきたらドラゴンボール超スーパーヒーローブルーレイGET!
映画も観ました。最高ですね。何度観てもテンションが上がります。


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オレンジピッコロ、ご飯ビーストみたいに覚醒出来る様に
イメージします。

なんか風が強くてスキー場は良くないみたいなので休んで正解。

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2023年01月20日

ボード試乗会。

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ウイングヒルズから白馬に帰って来てきました。

今日はさのさかに行こうと思っていましたが急遽、
何本かボードチェックと反復トレーニングしたくなったので
五竜いいもりにしました。今回はこちらのスキー場に選んで正解。

ある意味、トラブル回避、危険察知能力身についたので(笑)

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空いていたのでボードの性能を確かめるには最高のバーンですね。

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今回5本のボードを乗り比べしました。
意外にバーンが硬くて試乗テストには最適でしたよ。

来週の地区大会が最強寒波のど真ん中。ドパウダーの中で大会の可能性大。
まるで10年前のウイングヒルズの地区大会ドパウダーを思い出します。

万が一の為にパウダーボードで練習しました。
最近の地区大会はパウダーのイメージしかないので


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ストレートウイスキーコースは土が出まくりでした。

今は積雪が必要なので沢山降って欲しいですね。
大会の時は降らないで欲しいです(笑)



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2023年01月19日

遠征終了。

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まさかの3日間ウイングヒルズでトレーニング。
白馬に戻りたいホームシックにかかりました(笑)

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でも唯一ウェーブがあって遊べたので良かった。
ナチュラル地形は苦手ですが人工構築物は好きです。

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ご褒美に美味しいお店で夕食。

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贅沢に飛騨牛食べました。
これにて遠征終了。流石に疲れました。

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2023年01月18日

THE MIZUKI TWIN


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ウイングヒルズ2日目、今日は仲間達と一緒にトレーニング。
今日よりジャガイモだらけで滑りづらかったです。
地形による落差と片斜面はかなりひどい。

かなりのスピードも出るし攻略するのが難しい。

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凹んだココロを癒す為に佐世保バーガースペシャル食べました。

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お気に入りのTHE TWIN
かなり古いボードけどキャンバーの高さはFANATICの中で1番
ひたすらツインボードで滑りました。

後ろに写っているのはウイングヒルズのヤングミズキ君(田口瑞樹)

ツインボードだけにMIZUKI TWIN(笑)
2人ともイニシャルMTだから
区別する為に自分はアダルトミズキと名乗っています(爆笑)




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2023年01月17日

ウイングヒルズスキー場でトレーニング。

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ウイングヒルズスキー場に滑りに行きました。
雪は少ないけど岐阜の方が白馬より雪があるかな?

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シャンデリアの丘ゲレンデ。去年の大会バーン。
目的は地区大会のトレーニング。
みんな練習しているから今年もここかな?

朝はジャガイモだらけ。やばいのは雪が少ない為、
去年より地形の凹凸が凄くてターンするのが難しいです。

平日はゴンドラ回しになるのでバーンまで行くのが長い。
3本滑ったら集中力と体力が持ちません。

とりあえず今は地形に慣れなければ....
ボードはデレクショナルツインだけどセンターに乗れる
ツインにしようかな?

さっきニュース情報によると大会前日、当時は大寒波が来るみたい。
マジか!パウダーボードがない!どうしよう?


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2023年01月16日

白馬コルチナ10年振り。ハクノリ20年振り。

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白馬コルチナスキー場に行きました。
滑るのは10年振りです。

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建物が凄すぎてまるで日本ではないみたいです。

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パウダーで有名なコルチナですがガリガリのアイスバーンでした。
天然雪のアイスバーンは今シーズン初めてでした。

今回、外国産のボードFANATICはアイスバーンに強い事が証明されました。
外国の雪はもっと硬いと言う事ですね。

せっかくなので白馬乗鞍温泉スキー場も行きました。
端から端まで滑ったら流石に疲れました。
ちなみにハクノリは20年振りかな?

コルチナはリゾートでハクノリは古き良き時代のスキー場な感じでした。
共に初心者にはオススメのスキー場ですね。

緩い斜度が広いのでスノーボード初めての方にはオススメですよ。

リゾート気分で滑ったので結構、新鮮でした。


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2023年01月15日

白馬はガスで視界悪し、3月下旬並みの雪質。

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日曜日は白馬全体のスキー場ガスがかかっていたから
予定をスキー場変更してガスが降りて来ないさのさかスキー場に行きました。

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雪は悪かったですがガスがかかって無い分マシでした。
意外とゲレンデに人はいつもより多かったかな?

ボードが走らなかったみたいですがスーパー無双塗っているので
全然ストレスはありませんでした。

ただ春雪でまるで3月下旬です。このままだと白馬もマズイですね。

14時過ぎに雨が降って来たので撤収。
帰ってきたらさのさかより八方の方が雨が降っていますね。

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車の中で留守番しているQと雪遊び。実はこれが1番しんどい。
滑って疲れているのにひたすら雪投げ。

しかもこのデカい雪を投げろ!と要求。
絶対に投げれません。


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2023年01月14日

空いていた白馬のゲレンデの週末。

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昨日の夜は土砂降りでしたが今日は奇跡的に雨が止みました。
あんまりゲレンデの状態は期待していなかったのですが
さのさかのカービングゲレンデは最高でした。

大分前から今週末は雨が降ると言われていたから
人が少なかったです。それにしても人がいなすぎ。

昼からは流石に春雪になり3月下旬の走らない雪になりました。

今日いいもりみたらストレートウイスキーコースと
スノーダイビングコースは土が見えていました。
昨日撮影していて良かったです。

それにしても戦争やコロナ渦のせいでスノーボード業界も大打撃を
受けておりますね。事情が事情なので仕方がありませんが。

現在、自腹で買った古いボードが今シーズンのメインボードになっています。

古いのでボードチューンする前にステッカーチューンしてしまいました(笑)

去年は16年前のメルカリボードで大会エントリー。
今年は絶対にそうならない様に対策をしていましたがこの世界情勢。
やはり去年より想像以上に状況が悪化してしまいました。

しかもシーズン初めから絶対に怪我をしてはいけない怪我もするし、
相変わらずスノーボードの神様は自分に試練を与えてくれます。

あっ!今、ネタで神様と書きましたが神様信じてません(^ ^)

まぁ、ここ何年、トラブルがあったので
お陰様で神様や信仰宗教的なものは一切受け付けないし
信じ無くなりました(笑)もちろん占いもね。

唯一、ドラゴンボールの神様はいいと思うけどね
ナメック星人で人間でないから(爆笑)

でも、雪が降らないとマジで困るので雪頼みします(笑)
ピンチだけどとりあえずそれを愉しむか!


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2023年01月13日

五竜いいもりゲレンデ難易度No.1スノーダイビングコース。

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五竜いいもりゲレンデの急斜面スノーダイビングコース。
白馬五竜&hakuba47の中で1番難しい急斜面。

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狭い、キツイ、地形あり圧迫感のある一枚バーン。
切り替えが間に合わないのでジャンプして重心を落下させています。

スノーダイビングコースはストレートウイスキーコースより
正直滑るのが1番難しいですね。

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今日の五竜アルプス平グランプリは最高の天気とバーンでした。
2日間頑張って滑りましたよ。撮影ありがとうございます。

下のゲレンデは気温が高いのでジャガイモだらけでした。
明日から天気が悪く雨予報。

正直、ゲレンデ状況が心配です。


1月15日日曜日はレッスン空き有り。
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2023年01月12日

白馬一枚バーン最長コース五竜いいもりゲレンデストレートウイスキーコース。

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今シーズン初めてのストレートウイスキーコース滑りました。
白馬の一枚バーンでは一番長いコースです。たしか800mらしいです。

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上から見たストレートウイスキーコース。
上はすり鉢状になっていてかなり狭いです。

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もちろん上から下までノーストップで滑ります。

中盤はかなり地形がありうねっているから
上から滑っていくとこの地形がかなり難しいです。

体力、気力、集中力は持たないので数本しか滑れませんが(笑)
このバーンはかなりの修行になります。

流石に久しぶりだったので最初の一本は
かなりギリギリで滑りました。

基本今年は雪つきが悪いので今の時期しか滑れないかも?

毎年恒例の度胸試し出来て良かった。


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2023年01月11日

白馬は最高の天気。

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今日の白馬は最高の天気。
パウダー祭りですが万が一の事を考え只今、自粛中。
ピステはかかっていましたが全体的に柔らかめ。
でも雪質は良かったですよ。

明日は多分ターン 日和ですね。
明日の為に今日は早めに寝よ。


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2023年01月10日

久しぶりにWAX塗りました。レスキューWAXスーパー無双

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朝起きてみたら10センチ以上湿雪の雪が積もっていたのと
スキー場は強風とホワイトアウトで滑りに行っても
バーン状況が良くないのと肩の怪我の事を考えて
今シーズン2回目のお休みしました。

身体が疲労でボロボロなので。病院に行って肩のリハビリ。

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オフなので久しぶりにWAX塗る事に。
レスキューWAXスーパー無双。

塗ったらすぐ剥がす。
冷めるのを待たなくていいから時間が
かからないからいいですね。

毎日滑っている自分が半月から1ヶ月WAXの持続性が保ちます。
それでも自分は塗る方です(笑)

レスキューWAXに出会う前まではベースWAXに30回以上。
シーズン中はほぼ毎日塗っていました。
しかも当時、同居人のボードも塗っていたから
正直、面倒くさくてたまりませんでした。

その上外れてワックスが走らないと来たら正直、腹が立ちます。

当たり外れはあるので仕方ないですが、比較的外れの少ない
レスキューWAX。特にスーパー無双に出会えてから
シーズン中に無駄な時間が無くなったので助かっています。

お陰様で作業が無くなった分、滑り終わってから休める時間、
趣味の時間が増えました。

通常、ボード1本塗って冷やして剥がすまでの時間ですが
スーパー無双の場合ボード4本仕上がります。
本当久しぶりにWAX塗りました。塗らなくても良かったけれど(笑)

マジでレスキューWAX凄いです。
ライダーの前にずっとユーザーでしたので間違いなし。
ワックス作業がめんどくさくてやりたくない方はオススメですよ。


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2023年01月09日

3連休最終日。

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3連休最終日。hakuba47の駐車場は意外と空いていました。
午前上がりで朝は多いと思っていました。

3連休全て天気が良かったので朝一全部撮影。
R1の上部、五竜アルプス平グランプリもカービングバーン。
ローカルライダーとの撮影でしたので地形のポイントを
色々と教えて頂きました。肩が外れなければ絶対に行きたい。
ただ雪が全然降らないので飛ぶのは危険です(笑)

連休中はお仕事入れなくて良かった。
ローカルライダーの皆さんありがとうございます。

今日のR2急斜面は荒れ荒れ硬くてバーンが良くなかった。

特にR1の下部が降雪機で雪を撒いたのでアイスバーン
エッジが寝ていくので下る時かなり怖かったので
全部横滑りでした。

昼過ぎから雪が降ってきましたが暖かいので
3月に降る雪でストップスノー。
全然降ってかいのでマシかな?降った雪ぐ雪を喰わなければいいのですが...

下山したら雨でした。明日ゲレンデ大丈夫かな?

ちなみに白馬の道路には雪は付いていませんよ。

3連休は撮影、ボードテスト、インソールテストなど
マテリアルの試行錯誤で自分の事で忙しくかったですが
なかなか、怪我や時間がなくて出来なかった事がやれたので充実しています。

明日からいよいよ本格的に復帰します。頑張ろう!

来週、15日日曜日はレッスン可能です。
興味がある方は是非!

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2023年01月08日

久しぶりに白馬五竜アルプス平グランプリ滑りました。

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連休2日目。朝から山頂はガスだったので今回は諦めていましたが
奇跡的に晴れたので空いているうちに五竜アルプス平グランプリ
2本滑りに行きました。ローカルライダーに撮影してもらいました。
ありがとうございます。

滑るのを辞めた瞬間、ガスが出ました。

連休2日目になると昼から人が増えてきて47ラインC
リフトが並ぶ様になりました。

今日は気温が高く雪が降っていないので
硬いバーンが続きます。
今年に入ってから雪が降っていません。

今シーズンの白馬は雪が少ないです。
そろそろ雪が降って欲しいですね。

こんなに硬くなるとグラトリが出来ません。

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2023年01月07日

3連休スタート白馬バレーシーズン券でスキー場ハシゴしました。

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今日は朝イチヨンナナで追いどり撮影。
メチャクチャカミカミバーンだったので
追いどり撮影が逆エッジになりそうで正直怖かった。

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試乗ボードが届いたのて宅配便センターに取りに行き

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悩んだ結果、お昼は空いてるさのさかでボードテスト。

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ボードの特性が分かるまで滑り倒しました。
ウインクレル様ありがとうございます。

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グラトリテストしたかったので
そのまま47に戻りついでにインソールテスト。
パークは今シーズンまあ怪我したくないので自粛。

白馬バレースキー券があるとハシゴ&出戻りリフト贅沢三昧。

色々試した1日でした。
新しい道具は色々と発見があって楽しいね。

今年の3連休は肩脱臼もあったのと
今まで全然まともに滑れて無かったので
そろそろちゃんと滑れるか?チェックしたいので
3連休はレッスンお休み。
残りの連休は滑りの確認のため滑りまくる予定です。


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2023年01月06日

FANATIC滑ろう会。

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FANATICのボードがこんなに沢山集まりました。
かなり激レアです。まるで試乗会みたい。

嬉しくなったのでFANATIC愛好家のみなさんと滑りました。
自分と一緒に滑って頂きありがとうございます。
また一緒に滑りましょう!

同じボードのみんなと一緒に滑ると楽しいですね。

ちなみに足が痛くなってお先にリタイア(泣)
すみません。長い距離を滑る体力と気力はありません。
まったく集中力が持たないです。

トレーニングはやっぱり短いバーンが一番。

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2023年01月05日

hakuba47スキー場でプライベートレッスン スノーボードの極意。

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今日はhakuba47でプライベートレッスン。
内容はカービングターン。
朝空いている時にR1を滑ってもらいたかったので
8時からスタートしました。

R1上部から下部回しの超ロングコースレッスン。
急斜面に行けば行くほどバーンが硬ければ硬いほど
上手かったです。いざと言う時に発揮出来るのは
ポジションがいい証拠ですね。

スノーボードの極意はポジションで始まりポジションで終わる。
これが一番大切ですね。

FANATICのボードが揃いました。
嬉しいですね。
お客様はG-ONE.E-ONE 自分はG-ONEの予定でしたが
ボードを忘れてしまい今回は予備ボードFTC。
自分のボードが1番古い(泣)

朝1からリフト止まるまで一日中滑りました。
キャンプよりプライベートレッスンのがお得かも!
楽しいでいただきありがとうございます。お疲れ様でした。

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2023年01月04日

強風やガスに強い白馬さのさかスキー場に滑りに行きました。

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今日は別のスキー場に行こうと思っていたら上はガスっていたので
ガスに強い白馬さのさかスキー場に滑りに行きました。

やはりガスはかかっていませんでした。流石さのさか。

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オープンしてから雪不足や圧雪車が壊れてピステがかかって
無かったり、雪が降ってボコボコだったりしましたが
今日は雪は柔らかかったですがさのさかに来て
ようやく初ピステ滑りました。

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しかも!さのさかが新しい圧雪車があったので今後が期待ですね。
ちなみにいくらするんだろう?一億かな?

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いつもポールが貼って滑れなかったパラダイスダウンヒルの急斜面側が
今日ようやく滑る事が出来ました。1番好きなコースなので嬉しいですね。

1番リフト側は起伏の地形があるので滑り辛いですが20年以上滑って
慣れているので楽しいです。

さのさかは沢山回せるのでトレーニングには最適。

明日も滑りたかったのですが急遽仕事が入ったので残念。


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2023年01月03日

hakuba47穴場のトレーニングバーン

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今日はお正月休みが終わりに近づいてきたので
hakuba47は今年1番駐車場が混雑していました。

お正月休みは山頂はずっと強風。
なかなか滑れません。上は寒すぎる。
ラインCでR1回しをしたいけれど人が多いので
気持ち良く滑れません。

そんな時は穴場のコースでトレーニング。
狭いですがあんまり滑っていないので
ターンの練習には最適。

リフト乗車の時はパークの人達の上手いトリックが
観れるので割と好きな場所です。

ただパークがしたくなるのでウズウズしてくるのが難点。
早くキッカーが飛びたい。


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2023年01月02日

今日は大会対策プライベートレッスン

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今日は3名のプライベートレッスンでした。
1人で受けるより大勢で受けた方が色んな意味でお得ですね。
今回は大会対策レッスンでした。
ちなみにプライベートなので好きなレッスンが選べますよ。 

新雪が降って来たので皆様にレスキューwaxのZEROを塗りました。
ボードが走るので快適に操作出来ます。

塗るのが簡単、手間ひまかからずポケットにしまえる便利なwaxです。

kagayakingキャンプやレッスンではレスキューwax体験出来ますので
是非、ご参加お待ちしております。


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2023年01月01日

新年明けましておめでとうございます。

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新年明けましておめでとうございます。
写真は行き降って来ましたが朝は天気予報も良く
最高の雪質でした。風は強かったですが(^ ^)

今回、現役高校生ハンドボール選手の大聖君が
2日間遊びに来てくれました。

帰省した息子に逢えた気分です。

ちなみに今シーズン発売したDVD kagayaking15にも出演しています。

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supreme&ノースフェイスコラボウェア。
同じ愛好家でもあります。


嬉しすぎて新年キャンプの写真撮り忘れました。
キャンパーの皆様すみません😅

今年で15年目の新年kagayakingキャンプも
無事開催出来て良かったです。

遂に2023年始まりましたので楽しい1年が
迎えられたらいいなと思っています。
皆様今年もよろしくお願いします。

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